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Il consiglio giusto

Le risposte dei nostri medici ai temi più frequenti per aiutarti ad identificare il trattamento migliore per te.
woman carrying fruits in basket

Frutta Estiva e Pelle Sana: Il Segreto della Bellezza Naturale

Quando arriva l'estate in Calabria, il sole e il caldo diventano protagonisti indiscussi delle nostre giornate. Se da un lato l’abbronzatura regala un colorito dorato, dall’altro la pelle può soffrire per disidratazione, rossori e piccoli fastidi. Come fare per mantenere un aspetto giovane e vitale, anche sotto il sole di Lamezia Terme? Il segreto spesso…

Ricorda sempre

Mantenere una dieta equilibrata

Consuma una varietà di alimenti nutrienti, tra cui frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Limita il consumo di cibi processati.

Fai esercizio regolarmente

Cerca di dedicare almeno 30 minuti al giorno all'attività fisica.

Mantenere una dieta equilibrata

Sottoponiti a controlli medici regolari e screening preventivi per rilevare in tempo eventuali problemi di salute. 

Dormi a sufficienza

Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte per favorire il riposo e il recupero del corpo. 

Gestisci lo stress

Trova modi sani per gestire lo stress, come la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga o l'attività fisica.