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Centro Cardiologico Monzino arriva presso Spazio Salute

Per la prima volta a Lamezia Terme, la cardiologia di eccellenza del prestigioso Centro Cardiologico Monzino arriva presso Spazio Salute, offrendo visite specialistiche di altissimo livello direttamente sul territorio. Questa collaborazione porta in città gli esperti di una delle strutture più rinomate d'Italia per la diagnosi e il trattamento delle patologie cardiovascolari, consentendo ai pazienti…
A woman sitting on a beach holding a cell phone

Le Migliori Creme Solari: Come Scegliere Quella Giusta

Proteggere la pelle dal sole è fondamentale, soprattutto nei mesi caldi in Calabria e a Lamezia Terme, dove il sole non manca mai. Con tante creme solari disponibili sul mercato, può essere difficile sapere quale scegliere davvero per le proprie esigenze. In questo articolo, gli specialisti di Spazio Salute ti aiutano a fare la scelta…
woman carrying fruits in basket

Frutta Estiva e Pelle Sana: Il Segreto della Bellezza Naturale

Quando arriva l'estate in Calabria, il sole e il caldo diventano protagonisti indiscussi delle nostre giornate. Se da un lato l’abbronzatura regala un colorito dorato, dall’altro la pelle può soffrire per disidratazione, rossori e piccoli fastidi. Come fare per mantenere un aspetto giovane e vitale, anche sotto il sole di Lamezia Terme? Il segreto spesso…

Ricorda sempre

Mantenere una dieta equilibrata

Consuma una varietà di alimenti nutrienti, tra cui frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Limita il consumo di cibi processati.

Fai esercizio regolarmente

Cerca di dedicare almeno 30 minuti al giorno all'attività fisica.

Mantenere una dieta equilibrata

Sottoponiti a controlli medici regolari e screening preventivi per rilevare in tempo eventuali problemi di salute. 

Dormi a sufficienza

Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte per favorire il riposo e il recupero del corpo. 

Gestisci lo stress

Trova modi sani per gestire lo stress, come la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga o l'attività fisica.